Video představuje svalnatou ženu Lisu Cross, která se věnuje rutině nahého kardia. Začíná tím, že provádí rutinu pro své kulturistické cvičení, které zahrnuje cvičení, jako je jóga a silový trénink. Jak se stává více fit, přechází na jinou cvičební rutinu pomocí fitness stroje, který pracuje s potem. Její tělo je ochablé a tónované, s křivkami, které jsou jasně vidět z kamery. Poté pokračuje v lehkém cvičení, používá různé hračky a techniky ke stimulaci sebe sama. V celém videu Lisa Cross nadále ukazuje své tělo a předvádí různé polohy, včetně zezadu a misionáře. Video je natočeno z několika úhlů, což divákům poskytuje intimní pohled na celou akci. Toto video je ideální pro každého, kdo má rád sledování svalnaté ženy v akci, zejména těch, kteří si užívají ženské kulturisty.