Мишићава Лиса Крос ужива у рутини голог кардиоа, почевши од извођења рутине за вежбање бодибилдера, која укључује вежбе као што су јога и тренинг снаге. Како се више уклапа, она прелази на другу рутину вежбања, користећи фитнес машину да би се знојила. Њено тело је млохаво и затегнуто, са облинама које се јасно виде са камере. Затим наставља да ради неку лагану вежбу, користећи разне играчке и технике да се стимулише. Током видеа, Лиза крос наставља да показује своје тело и обавља различите позиције, укључујући отпозади и мисионарски. Видео је снимљен из више углова, пружајући гледаоцима интиман поглед на сву акцију. Овај видео је савршен за свакога ко ужива гледајући мишићаву жену у акцији, посебно оне који уживају у женским бодибилдерима.