Лиза Крос, мускулеста жена, се занимава с рутина на голото кардио. Тя започва, като изпълнява рутина за тренировката на културиста си, която включва упражнения като йога и силови тренировки. Когато влезе във форма, тя преминава към различна рутинна тренировка, използвайки фитнес машина, за да се поти. Тялото й е отпуснато и тонизирано, с извивки, които ясно се виждат от камерата. След това тя продължава да прави някои леки упражнения, използвайки разнообразие от играчки и техники, за да стимулира себе си. През цялото видео Лиза крос продължава да показва тялото си и да изпълнява различни позиции, включително отзад и мисионерски. Видеото е заснето от множество ъгли, като дава на зрителите интимен изглед на цялото действие. Това видео е идеално за всеки, който се наслаждава на мускулна жена в действие, особено за тези, които се радват на жени културисти.