วิดีโอนี้มีผู้หญิงส่วนเว้าส่วนโค้งที่มีก้นใหญ่กําลังออกกําลังกาย เธอสวมชุดออกกําลังกายที่เน้นส่วนเว้าโค้งของเธอ เธอเริ่มต้นด้วยการยืดเส้นยืดสายเบา ๆ แล้วไปต่อที่การเต้นของหัวใจ เมื่อเธอเข้าไปถึง กล้ามเนื้อของเธอเริ่มปวดและเธอรู้สึกได้ถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น จากนั้นเปลี่ยนเป็นน้ําหนักและเริ่มยกน้ําหนักหนักขึ้นเรื่อย ๆ เธอเหงื่อออกอย่างมากมายและหายใจหนักหน่วง เมื่อเธอเสร็จ เธอพักและยืดอีกเล็กน้อย กล้องจะซูมไปที่ก้นของเธอและเห็นได้ชัดว่าเธอทํางานหนักขึ้น กล้องจับภาพก้นกลมใหญ่ของเธอและเธอแหงนหน้ามองกล้องด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของเธอ วิดีโอนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของการออกกําลังกายจะสนุกและเซ็กซี่ในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังเป็นการเตือนที่ดีให้ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ ทุกวันแม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ.