סרטון חובב כושר מנסה את עמידת הראש העירומה בפעם הראשונה על ידי לובש רק חצאית קצרה ומאמן. המדריכה מלמדת את התלמיד איך לעשות תנוחות יוגה שונות, כולל בוקרת וקאוגירל הפוך. הסרטון מסתיים בכך שהמדריך נותן לו שיעור מפורש כיצד להשתמש בטבעת הזין כדי לשפר את ההנאה שלו.