Videoen viser en moden kvinne som trener seg selv til å kose seg med kegeløvelser for en forbedret utløsningsopplevelse. Hun starter med å erte kameraet, vise frem den tonede kroppen sin og gi oss noen av de mest intense rykkinstruksjonene vi kan tenke oss. Mens hun fortsetter å erte, ser vi mer og mer av henne, og det er tydelig at hun vet nøyaktig hvordan hun skal jobbe med musklene og få seg til å føle seg bedre. Intensiteten bygger seg opp når hun beveger seg nærmere og nærmere klimaks, noe som gjør det vanskeligere for henne å oppnå ønsket følelse. Men det er mer til denne videoen enn bare Kegel Exercises. Det handler også om G-punktet, noe som betyr at du må fokusere på din egen nytelse og ikke være redd for å eksperimentere med forskjellige stillinger. Denne videoen er perfekt for alle som elsker femdom, fetisj, instruksjon og forsinkende orgasmelek, og ønsker å vite hvordan du får best mulig ytelse.