Natalia James är tillbaka för en intensiv atletisk träningspass som slutar med ett roligt träningspass. Den här unga och vältränade tonåringen vet exakt hur man svettas och håller det borta i gymmet. Hennes tränare, James, tar anteckningar från hennes framsteg när hon tränar på olika maskiner. Intensiteten byggs upp när de rör sig i olika positioner, var och en mer utmanande än den förra. Men Natalias entusiasm stannar inte där. Hon fortsätter att trycka sig hårdare och snabbare, blir aldrig trött eller utmattad. När dagen går på blir hon ännu mer tänd, stönar högre och högre när hon närmar sig slutet av sitt träningspass.Till slut, efter en timmes oavbrutet spel, drar hon sig ur poolen och släpper loss och njuter av lite ensam tid hemma. Med sin tighta kropp och ungdomliga energi är Natalia en sann sportgudinna som vet hur man mår bra.