Natalia James absolviert ein intensives athletisches Training, das mit einem unterhaltsamen Training endet. Ihr Trainer James macht sich Notizen von ihren Fortschritten, während sie an verschiedenen Maschinen trainiert. Die Intensität baut sich auf, während sie in verschiedene Positionen wechselt, jede herausfordernder als die letzte. Aber Natalias Begeisterung bleibt nicht aus. Sie drückt sich immer fester und schneller, wird nie müde oder erschöpft. Als der Tag anhält, wird sie noch mehr erregt und stöhnt immer lauter, als sie sich dem Ende ihres Trainings nähert. Schließlich zieht sie sich nach einer Stunde Non-Stop-Spiel aus dem Pool zurück und lässt sich los, genießt Zeit alleine zu Hause. Mit ihrem engen Körper und ihrer Jugend ist Natalia eine Energie, die weiß, wie man sich fühlt.