Наталиа Јамес се враћа на интензивну атлетску сесију која се завршава забавним тренингом. Млада и фит тинејџерка зна како да се озноји и да је задржи у теретани. Њен тренер Џејмс бележи њен напредак док вежба на разним машинама. Интензитет се гради док се крећу у различите положаје, сваки изазовнији од претходног. Али Наталија се не зауставља на томе. Она се наставља све јаче и брже гурати, никада се не умара или исцрпљује. Како дан пролази, она се још више узбуђује, стење све гласније док се приближава крају вежбања. Коначно, након сат времена непрестане игре, она се извлачи из базена и пушта, уживајући у неком самом времену код куће.