Kom i form och gå av med denna yoga och runka instruktion

Videon visar en vältränad och flexibel yogainstruktör som är redo att lära sina elever konsten att runka. Instruktören börjar med att visa upp sina imponerande yogakunskaper, visar olika poser som hjälper hennes elever att uppnå maximal flexibilitet och styrka. Hon går sedan vidare till den mer intima delen av lektionen och visar sina elever hur man använder sina yogakurser för att förbättra sina runktekniker. Hon förklarar att en stark och flexibel kropp är avgörande för en tillfredsställande runksession, och hon visar upp olika yogapositioner som kan hjälpa hennes elever att behålla fokus och uppnå maximal njutning. Instruktörerna ger också tips om hur man använder rekvisita som yogamattor och kuddar för att förbättra upplevelsen. Sammantaget är den här videon perfekt för alla som vill kombinera yoga och runkning för att uppnå maximal njutning.