Инструктор јоге показује своје импресивне вештине дркања показујући различите положаје како би помогао својим ученицима да постигну максималну флексибилност и снагу. Инструктори затим прелазе на интимнији део часа, показујући својим ученицима како да користе своје вештине јоге да побољшају своје технике дркања. Она објашњава да је снажно и флексибилно тело од суштинског значаја за задовољавајућу сесију дркања, а она демонстрира различите позе јоге које могу помоћи њеним ученицима да одрже фокус и постигну максимално задовољство. Инструктори такође пружају савете о томе како да користе реквизите попут јоге и јастука да би побољшали искуство. Све у свему, овај видео је савршен за свакога ко жели да комбинује јогу и дркање како би постигао максимално задовољство.